Onze ervaringen met de C9

De C9 is een cleansing van je lichaam in 9 dagen. Het is geen crash-dieet maar het is een start voor een gezonde levensstijl; een evenwichtig leven dus.

Een verslag per dag van onze ervaringen met de C9  zoals wij dat hebben ervaren. 

images

dag 1:

2 juli 2016: 08.00 uur dag 1 van het C9 programma. De handleiding wat met het programma is meegeleverd geeft duidelijke instructies. Op de tafel heb ik de inhoud van de box even uitgestald. Na het wegen en meten wordt het nu officieel. De eerste 2 dagen zijn het zwaarste en heeft volledig betrekking op het ‘resetten’ van je lichaam. Werkte het maar net zo snel als bij de computer met de toetsen “ctrl alt delete”. Vandaag en morgen alleen maar ‘aan de pil’. Het ontbijt bestaat uit 2 tabletten en daarna 120 ml aloe vera gel waarna na 20 minuten nog weer een tablet volgt. Terwijl ik dit type merk ik dat ik de gel vergeten was en de volgorde van de derde tablet en de gel om heb gedraaid. 5 minuten na de derde tablet neem ik alsnog de gel. Vooraf waren we gewaarschuwd dat de smaak hiervan wel tegen kon vallen maar eerlijk gezegd viel het mij mee (hoewel het niet tot mijn favouriete drankjes behoort.

foto's van het c9 cleansingprogramma van Forever

2 juli 20.30 uur; de eerste dag van de Forever C 9 kuur zit er bijna op. Vooraf was aangegeven dat de eerste twee dagen het zwaarste zijn maar tot nu toe valt het mij mee. Het feit dat je geen normaal eten vandaag tot je neemt blijft wel de hele dag door je hoofd gaan. Bezoek aan een supermarkt is op deze dag ook niet echt aan te raden. In de loop van de middag nog even met de auto op pad geweest maar ook dan valt het aantal horeca-gelegenheden wel op. Marja valt het vandaag wel tegen. Na haar werk vanmorgen kwam zij thuis met hoofdpijn. Het gemis aan koffie en het ‘in de rug schieten’ hebben daarbij waarschijnlijk wel een rol gespeeld.

dag 2

Dag 2 zit er inmiddels op. We hebben het vol kunnen houden. Eerlijk gezegd had ik al wel verwacht dat ik in de verleiding zou komen om al wat ‘te snaaien’ maar het viel mee 🙂.

IMG_20160702_072945447

Nadeel van de pillen is wel dat het niet echt aan te bevelen is om met het gezin gezamenlijk te eten. Het eten koken voor de kinderen was in dat opzicht niet echt ideaal. Gistermiddag kwam de hoofdpijn bij Marja ‘s middags wel weer opzetten.
Vandaag wordt het eten weer iets uitgebreid. We krijgen in ieder geval een warme maaltijd 🙂. Marja geeft nu wel aan dat het goed is dat zij nu niet gaat sporten. Positief is in ieder geval dat de weegschaal aangeeft dat het gewicht begint af te nemen.

na 2 dagen

reactie gebruiker: “ik heb de C9 kuur gevolgd als reiniging van mijn ‘motor'”. 

dag 3

Vanmorgen weer netjes begonnen met 2 tabletten bij het ontbijt. Nieuw was dat we vandaag ook een shake konden toevoegen. We gaan vooruit 🙂. Na rond een uur of 10 nog een tablet genomen te hebben zijn Marja en ik naar de sauna Veluwse Bron in Emst geweest. Van onze garage 2 gratis kaarten hiervoor gekregen (hoewel het wel vreemd is dat je voor badkledingdag een toeslag moet betalen). Het vooraf geplande lunchbuffet voor deze dag maar afgeblazen. Om deze reden eerst overwogen om morgen met de ‘9 dagen’ te starten (maar eigenlijk toch ook wel weer blij dat we op een derde van de kuur bijna zitten). Het was heerlijk ontspannen in Emst. Niet alleen de sauna maar ook de heerlijke ligstoelen aan het water waarbij de zon zich vandaag van zijn goede kant liet zien. Tussen de middag in Emst weer een shake genomen welke makkelijk is mee te nemen. Terug in Barneveld eerst langs de supermarkt om verse groente te kopen (en kip) want we mogen weer een maaltijd van zo’n 500-600 calorieen. Als ma trouwens een mazzeltje; ik mag wat extra’s 🙂. We hebben de rijst met kip en groente ons goed laten smaken; de kids waren trouwens onverbiddelijk: zij hadden o.m. sate met kroepoek maar zelfs 1 stukje mocht ik niet want ‘dat staat niet op de lijst’. Eigenlijk hebben ze nog gelijk ook.

Na het eten de PR voor deze site begonnen. Ik geef toe dat ik het wel spannend vind hoe er op gereageerd wordt.

dag 4

Dag 4 van de 9 daagse kuur zit er al weer bijna op. Vandaag voor de eerste keer met pillen en shake naar kantoor (aangevuld met wat vers fruit). Tegen een paar collega’s verteld van de 9-daagse kuur. In de loop van de morgen wel even last van een hongergevoel; best lastig om dan taart van een collega af te moeten slaan. De reguliere koffie op kantoor maakte nu ook plaats voor water. Verder op kantoor goed vol kunnen houden; het appeltje in de loop van de middag was wel lekker. Ook nu was het weer heerlijk om thuis een lichte warme maaltijd te nemen (helaas zonder lekkere saus bij de rijst). Als hopelijk nieuwe goede gewoonte na de maaltijd nog een half uurtje gelopen. Goed voor de lijn en voor de onderlinge communicatie

dag 5

De eerste twee dagen van de kuur wordt het ook afgeraden maar nu kon het weer: vandaag op deze vijfde dag nog even een uurtje wezen wielrennen. Ik moet wel toegeven dat ik wel wat zachter fietste dan anders maar in ieder geval heb ik de aanbevolen minimale hoeveelheid lichaamsbeweging weer gehad 🙂. Gelukkig vandaag op kantoor geen gebak dus die verleiding hoefde ik niet te weerstaan; de pillen en shake dragen trouwens wel bij aan een verzadigd gevoel; wat meegenomen fruit zorgde er voor dat ik de kantoordag aardig doorkwam. Maar toch: je geniet nu weer veel meer van een warme maaltijd (wel een kleinere portie dan ik vroeger gewend was). Inmiddels dus over de helft. Nog vier dagen te gaan..

c9 programma

dag 6

Dag 6 van de kuur. Twee derde zit er inmiddels op. Vandaag een dagje gewerkt in Zwolle. Mijn tas zat aardig vol gepropt met o.m. de shake en extra groente. Een collega maakte bij het zien van de wortels dan ook een opmerking op het gebied van vaardigheden van een konijn. Achteraf had ik nog wel wat meer mee willen nemen. In de loop van de middag behoorlijk trek gekregen. Toen de trein ook nog vertraging had heb ik toch nog even overwogen om een broodje te halen maar ik heb mij toch ingehouden (dat is weer het voordeel van ‘publiek verantwoording afleggen’🙂. Thuis een lekkere maaltijd waarbij ik gedachteloos appelmoes toevoegde; terecht werd ik gecorrigeerd dat dat laatste eigenlijk niet mocht. Tja;
Vanavond weer op de weegschaal. Benieuwd naar de tussenstand; we houden de spanning er in.

dag 7

Het is gelukt om niet aan de bitterballen te komen tijdens een activiteit op het werk. Zeker eind van de middag, 16.00 uur, was het best verleidelijk. Neem de schaal met berliner bollen die op de afdeling vandaag ook nog stond mee en je beseft hoe vaak je meestal (lees altijd) wel neemt ipv af te slaan. Door deze kuur ga je wel bewuster op je voeding letten. Het hongergevoel is vandaag meegevallen. De avondwandeling die we nu ‘s avonds geregeld maken proberen we er ook in te houden. Op naar dag 8.

bitterballen

dag 8

Nog een paar uurtjes en dag 8 van de 9 daagse kuur zit er op. Natuurlijk was het in de supermarkt weer inhouden om niet te gaan snoepen maar toen we vanmorgen het boodschappenlijstje samenstelden viel het ons op dat gezondere artikelen nu meer de overhand kregen dan koek en chips. Maandag is de kuur voor ons afgelopen maar we hopen toch meer over ons voedingspatroon na te denken. Dat heeft deze dagen ook als voordeel gehad.

dag 9

De laatste dag van de 9 daagse kuur. Vandaag na kerkbezoek bij mijn ouders op bezoek geweest. De eerste keer om daar ‘op visite’ te gaan en geen koffie te drinken. Ook nu weer apart om geen koek (taart) en andere hartigheden tot je te nemen. Een verleiding die ik meestal niet kan weerstaan; ik hoop op dat gebied ook na deze dagen vaker nee te kunnen zeggen. Bij thuiskomst merkte ik dat ik af en toe wat duizelig was; de afgelopen dagen had ik daar soms ook even last van. In eerste instantie dacht ik dat het aan de kuur lag totdat Marja aangaf dat ik een medicijn voor hoge bloeddruk bij het naar bed gaan in moet nemen en niet bij het opstaan. Laat dat medicijn nu net duizeligheid veroorzaken. Een meevaller dus; dat geldt ook voor de lichte lunch die nu ook gebruikt mocht worden op deze laatste dag.
Het is voor ons nog wel zoekend hoe we de komende dagen weer verder moeten gaan. In ieder geval proberen we minder calorieen naar binnen te krijgen.

een paar dagen later

Inmiddels een paar dagen na de cleansing verder. Zowel Marja als ik proberen duidelijk meer op de voeding te letten. Wat ook wel helpt is dat we onafhankelijk van elkaar gisteren aangaven dat we meer energie hadden. Een collega had het over het ‘placebo-effect’ maar ik denk dat dat nog wel mee valt 🙂.
Net terug van bijeenkomst in Voorburg over Forever. Het concept werd duidelijk uitgelegd. Belangrijkste stap is dat je zelf enthousiast wordt over de producten. Pas daaruit kan je de interesse ook bij anderen wekken. Het gaat dus niet om het overtuigen. Het verdienmodel (zelf de producten gaan verkopen) werd ook duidelijk uitgelegd. Sprak mij wel aan.

Meer weten?:

Het c9 reinigingsprogramma wordt op deze site goed uitgelegd. Via de webshop is deze verkrijgbaar.